Arroz arco-íris

Name: Arroz arco-íris
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Yield: 6
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 colheres de sopa do óleo vegetal; 1 copo do peito de frango; 1/2 copos do cenoura; 1/4 copos do brócoli; 1/2 copos do ervilha; 1/2 copos do repolho roxo; 1/2 copos do milho amarelo; 2 copos do arroz branco; a gosto do sal e pimenta; a gosto do Molho de soja com baixo teor de sódio

Mara Alpizar

Esta receita de arroz arco-íris é a sua melhor opção se seus pequenos não querem comer legumes, pois os escondemos muito bem! O que mais gostamos deste arroz arco-íris é que é fácil de fazer e contém muitos legumes. É perfeito para os pequenos!

Se você quiser que seja ainda mais saudável e tenha mais fibra, então opte por arroz integral. Não se esqueça de que você pode servi-lo com peixe ou adicionar ainda mais legumes para que este arroz arco-íris seja o almoço mais saudável de todos.

Gelatina arco-íris

Bolo arco-íris em refratário

Cheesecake arco-íris sem forno

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 30-04-2025

Preparação

10 mins

15 mins

Baixa

Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira em temperatura média e refogue o frango por 3 minutos. Adicione as cenouras e cozinhe por 3 minutos. Incorpore o brócolis, as ervilhas, o repolho roxo e o milho amarelo. Refogue por mais 3 minutos.

Carregue suas receitas e conheça suas calorias e informações nutricionais.
Faça sua lista de compras facilmente com todas as receitas que você vai cozinhar.
Receba nosso newsletter semanal com ideias e dicas para se tornar o melhor cozinheiro.

Imprima suas receitas favoritas e muito mais!