Wrap de Vegetais com Frango

Name: Wrap de Vegetais com Frango
Prep time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 tortilhas de farinha, integrais, para wrap; 100 gramas do peito de peru; 1 fatia do alface romana; 1 salada de tomate; 1/2 abacates; 1/2 pepinos; 1/4 copos do vinagrete; 1/4 copos do melancia, em cubos; 1 punho do noz da Índia

David Dana

Se você não sabe o que mandar de lanche para seus filhos, esta receita é perfeita para você, é uma excelente ideia saudável para os pequenos do lar. Eles vão adorar!

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 14-06-2016

Preparação

10 mins

Baixa

Cozinhe o peito de frango em água fervente. Corte o frango, pepino, abacate e tomate em fatias finas. Coloque em um prato a tortilla estendida. Coloque por cima a alface, o frango, pepino, abacate e tomate. Enrole como um burrito e corte ao meio. Sirva com as castanhas de caju e os cubos de melancia.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

137.8

kcal

6.89%

Carboidrato, por diferença

6.2

2.07%

Proteína

5.8

11.6%

Lípidos totais (gordura)

10.6

16.31%

null

100

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