Costeleta de Peru em Molho de Framboesa

Name: Costeleta de Peru em Molho de Framboesa
Prep time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Internacional
Ingredients: Pam® Original, óleo de canola em spray; 750 gramas do bife de peru; 3/4 copos do framboesa; 3 colheres de chá do pimenta chipotle, moídos; 1 colher de chá do salsa de salsa, finamente picado; 1 colher de chá do cebola, finamente picada; 1 colher de chá do alho, finamente picado; 1 copo do iogurte natural sem açúcar; 1 colher de chá do caldo em pó; sal; pimentas

PAM

PAM ajuda a controlar a quantidade de gordura ao cozinhar seus pratos do dia a dia. Ao preparar esta receita com PAM, seu prato ficará com 25% menos calorias e 53% menos gordura do que se você o tivesse preparado com óleo líquido convencional.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 21-09-2012

Preparação

25 mins

Metade

Borrife uma frigideira com 2 jatos de PAM® Tradicional, cozinhe a cebola, o alho, as framboesas, o chipotle, adicione o iogurte previamente aquecido para evitar que talhe, tempere com o caldo de galinha e salpimente À parte, borrife uma frigideira com um jato de PAM® Tradicional e cozinhe as costeletas dos dois lados

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

No momento, esta receita não possui dados de Informações Nutricionais.

Fornecido por

Registre-se no KiwiPro e conheça as calorias e todas as informações nutricionais desta receita!

Faça login e obtenha uma assinatura KiwiPro

Dicas

As framboesas devem amadurecer na planta, para ter todo o seu valor nutritivo. Assim que são colhidas, em poucas horas começam a perder sabor e aroma.