Frango Cajun com Abacaxi Assado

Name: Frango Cajun com Abacaxi Assado
Prep time: 70 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 4 peitos de frango, sem osso; 1 colher de sopa do páprica; 1 colher de sopa do cominho; 1/2 colheres de sopa do pimenta caiena; 1/2 colheres de sopa do pimenta preta; 1 colher de sopa do pó de alho; 1 colher de sopa do cebola em pó; 1 colher de sopa do tomilho, em pó; 1 colher de sopa do orégano, em pó; 1 colher de sopa do sal; suficiente do Spray Nutrioli®; 1 copo do abacaxi, em fatias; 1 copo do pimentão vermelho, de cores, em tiras médias; 1 copo do alface; 1/2 copos do tomate cereja, em metades; 1/2 copos do cebola roxa, em julianas; 1 abacate; 1/2 copos do grão de milho, amarelo

Nutrioli

Dê uma reviravolta nas receitas com frango com esta deliciosa receita de Frango Cajun com Abacaxi Assado, que é baixa em carboidratos.

Para que esta receita fique perfeita, vamos te ensinar como fazer uma marinada estilo cajun e damos a melhor dica para que as marcas da grelha fiquem perfeitamente marcadas no frango.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 27-05-2019

Preparação

50 mins

20 mins

Baixa

Em uma tigela, coloque o frango, a páprica, o cominho, a pimenta caiena, a pimenta-do-reino, o alho em pó, a cebola em pó, o tomilho, o orégano, o sal e o spray Nutrioli®, misture perfeitamente até integrar e refrigere por 30 minutos. Grelhe o frango previamente marinado com um pouco mais de spray Nutrioli® e cozinhe até que esteja cozido. Na mesma grelha, grelhe o abacaxi e os pimentões coloridos. Sobre uma tábua, corte o frango em tiras e reserve. Sirva uma cama de alfaces com o frango, o abacaxi, os pimentões, o tomate-cereja, a cebola roxa, o abacate e o milho amarelo. Aproveite

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

63.4

kcal

3.17%

Carboidrato, por diferença

14.3

4.77%

Proteína

2.1

4.2%

Lípidos totais (gordura)

0.9

1.38%

null

100

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Fornecido por

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Apresentação

Sirva uma cama de alfaces com o frango, o abacaxi, os pimentões, o tomate-cereja, a cebola roxa, o abacate e o milho amarelo. Aproveite

Dicas

Sugerimos que sua grelha esteja bem quente antes de cozinhar o frango para conseguir esse efeito de marcas grelhadas; uma vez que se marquem, diminua a temperatura e tampe até que esteja cozido.

Frango Cajun com Abacaxi Assado

Ingredientes

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