Massa com Frango

Name: Massa com Frango
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: suficiente do água, quente para cozinhar a massa; a gosto do sal, para cozinhar a massa; 3 copos do massa fusilli, você também pode usar massa integral; suficiente do Molho italiano, para grelhar; 2 copos do abóbora, em metades; 1 copo do pimento amarelo de pimentão, em cubos; 500 gramas do peito de frango; a gosto do sal; a gosto do pimenta; 2 colheres de sopa do manteiga; 1 colher de sopa do alho, picado finamente; 1 1/2 copos do tomate cereja, cortados ao meio; 1 colher de sopa do orégão fresco; a gosto do sal; a gosto do pimenta

Marielle Henaine

Esta massa com frango é uma refeição completa muito fácil de fazer e um almoço ideal para levar ao trabalho. Esta receita de massa com frango tem todos os grupos alimentares, é uma refeição balanceada e você pode prepará-la para guardar e ter comida pronta para vários dias.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 25-02-2020

Preparação

10 mins

20 mins

Baixa

Em uma panela com água quente, adicione sal suficiente e a massa; cozinhe por 8 minutos. Escorra e reserve. Pincele as abobrinhas com tempero italiano, sal e pimenta; grelhe por 5 minutos. Faça o mesmo com os pimentões amarelos. Pincele o frango com tempero italiano, tempere com sal e pimenta; grelhe por 15 minutos. Corte em fatias e reserve. Aqueça uma frigideira em temperatura média e derreta a manteiga, refogue o alho, a massa cozida, o tomate cereja, as abobrinhas, os pimentões amarelos, o orégano por 5 minutos; tempere com sal e pimenta. Sirva a massa em um recipiente para levar e adicione as fatias de frango.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

kcal

Carboidrato, por diferença

Proteína

Lípidos totais (gordura)

null

100

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Massa com Frango

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