Peito de Frango em Molho de Flor de Hibisco e Pimenta Ancho com Salada de Quelites Frescos

Name: Peito de Frango em Molho de Flor de Hibisco e Pimenta Ancho com Salada de Quelites Frescos
Prep time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 4 peitos de frango, de 125 gramas cada uma; a gosto do sal e pimenta, (para temperar); 2 colheres de sopa do óleo, para o molho; 2 colheres de sopa do cebola, picada, para o molho; 2 copos do água de hibisco sem açúcar, para o molho; 2 colheres de sopa do soja, para o molho; 1/2 copos do Splenda, Granulado, para o molho; 1 pimentão ancho, sem sementes e fatiado, para o molho; 1 colher de sopa do vinagre branco, para o molho; 3 colheres de sopa do amido de milho, para o molho; 1 copo do verdolagas, frescas, lavadas e desinfetadas, para a salada; 1 copo do romeritos, frescos, lavados e desinfetados, para a salada; 1 copo do agrião, frescos, lavados e desinfetados, para a salada; 2 colheres de sopa do óleo de oliva, para a salada; 1/2 limões, para a salada

Esta receita de peito de frango em molho de flor de hibisco e pimenta ancho com salada de quelites frescos é ideal para fazer na Semana Santa, aproveite todo o seu sabor.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 27-06-2018

Preparação

40 mins

Baixa

Para o molho: Refogar a cebola picada no óleo e adicionar a pimenta ancho fatiada. Refogar por alguns minutos e adicionar a água de hibisco, o shoyu, o SPLENDA Granulado e o vinagre. Deixar em fogo médio por aproximadamente 10 minutos e adicionar a maisena diluída em água. Manter no fogo por mais 10 minutos, até que adquira uma consistência semi-espessa. Para a salada: Misturar as verdolagas, os romeritos e os agriões e temperar com o azeite de oliva, algumas gotas de limão e um pouco de sal. Para os peitos: Temperar os peitos com sal e pimenta. Grelhar em uma frigideira com um pouco de óleo em spray.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

129.5

kcal

6.48%

Carboidrato, por diferença

11.1

3.7%

Proteína

9.6

19.2%

Lípidos totais (gordura)

5.7

8.77%

null

100

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Peito de Frango em Molho de Flor de Hibisco e Pimenta Ancho com Salada de Quelites Frescos

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