Ingredientes
4 Porções
Original
Gramas, litros
Onças, libras
Xícaras, Colheres
Medidas
Selecionar todos os ingredientes
2 colheres de sopa do óleo de oliva
1/4 copos do chalota, finamente picado
200 gramas do espinafre baby
1/4 copos do vinho branco
1/2 copos do nata azeda
1/2 copos do queijo manchego, ralado
a gosto do sal
a gosto do pimenta
6 milanesa de porco
1 copo do farinha
2 ovos, mexido
1/2 copos do leite integral
1 copo do pão ralado
a gosto do alface, picada
a gosto do pimento vermelho, em tiras finas
1.01 onzas líquidas do óleo de oliva
1.5 onzas do chalota, finamente picado
7.05 onzas do espinafre baby
2.11 onzas líquidas do vinho branco
4.22 onzas líquidas do nata azeda
4.59 onzas do queijo manchego, ralado
a gosto do sal
a gosto do pimenta
6 milanesa de porco
4.41 onzas do farinha
2 ovos, mexido
4.22 onzas líquidas do leite integral
5.38 onzas do pão ralado
a gosto do alface, picada
a gosto do pimento vermelho, em tiras finas
2 colheres de sopa do óleo de oliva
0.25 copos do chalota, finamente picado
6.15 tazas do espinafre baby
0.25 copos do vinho branco
0.5 copos do nata azeda
0.5 copos do queijo manchego, ralado
a gosto do sal
a gosto do pimenta
6 milanesa de porco
1 copo do farinha
2 ovos, mexido
0.5 copos do leite integral
1 copo do pão ralado
a gosto do alface, picada
a gosto do pimento vermelho, em tiras finas
3 centilitros do óleo de oliva
42.5 gramos do chalota, finamente picado
200 gramas do espinafre baby
6.25 centilitros do vinho branco
12.5 centilitros do nata azeda
130 gramos do queijo manchego, ralado
a gosto do sal
a gosto do pimenta
6 milanesa de porco
125 gramos do farinha
2 ovos, mexido
12.5 centilitros do leite integral
152.5 gramos do pão ralado
a gosto do alface, picada
a gosto do pimento vermelho, em tiras finas
Informação nutricional
* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Energia
204.5
kcal
10.22%
Carboidrato, por diferença
20
g
6.67%
Lípidos totais (gordura)
10.1
g
15.54%
Fornecido por
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Dicas
Para uma versão mais saudável, você pode cozinhar a milanesa sem empanar em uma frigideira, tampe e cozinhe a carne por 15 minutos em fogo médio com uma colher de sopa de óleo.