Milanesas Empanizadas com Queijo Panela

Name: Milanesas Empanizadas com Queijo Panela
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 4 milanesas de frango; 8 fatias do presunto de peru; 200 gramas do queijo panela, cortado em palitos grossos; 1/2 copos do farinha; 185 gramas do empanador flocos de milho Bimbo®; 4 tomates, finamente picado; 1/4 cebolas roxas, finamente picada; 2 abacates, cortado em cubos; 1/4 abacaxis, cortada em cubos; 2 colheres de sopa do coentro fresco, finamente picado; 2 pimentas serranas, finamente picado; 1/4 copos do sumo de limão; 1/2 copos do óleo de oliva; 1 colher de chá do sal; 1/2 colheres de chá do pimenta; 1 alface italiana, para acompanhar

Pan Bimbo

Se você está cuidando da linha e quer uma opção saudável, mas ama empanados, essas milanesas de frango são a melhor receita para você. Estão recheadas com presunto e queijo panela com uma crocante empanada que não requer óleo. Experimente!

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 08-12-2021

Preparação

15 mins

10 mins

Baixa

Coloque uma milanesa de frango sobre uma tábua, adicione duas fatias de presunto e um pouco de queijo, enrole e insira alguns palitos para conservar a forma. Empane cada milanesa de frango, passando por farinha, ovo e Empanizador Flocos de Milho Bimbo®. Aqueça uma frigideira em fogo baixo e cozinhe os rolinhos de frango até que estejam cozidos. Tampe se necessário. Para o molho, misture todos os ingredientes em uma tigela e reserve. Sirva as milanesas com o molho.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

146.4

kcal

7.32%

Carboidrato, por diferença

13.8

4.6%

Proteína

2.9

5.8%

Lípidos totais (gordura)

9.8

15.08%

null

100

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Milanesas Empanizadas com Queijo Panela

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