Nuggets de Frango

Name: Nuggets de Frango
Prep time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 500 gramas do peito de frango, sem pele; 2 copos do pão ralado; 1 colher de sopa do ervas italianas; 3 colheres de sopa do óleo de oliva; a gosto do pimenta; 1/4 copos do vinagrete

Deborah Dana

Esta receita é adorada pelas crianças, pois o frango é um prato delicioso e divertido. Além de serem fáceis de preparar; definitivamente são um dos favoritos de todos os pequenos da casa.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 11-06-2010

Preparação

30 mins

Baixa

Misture em um prato a farinha de rosca com as ervas italianas e tempere com sal e pimenta. Corte os peitos de frango em tiras ou quadrados. Coloque o frango na vinagrete, isso fará com que o pão grude. E passe pelo pão até que estejam 100% cobertos. Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira e cozinhe os nuggets por 8 minutos de cada lado ou até que estejam dourados e ao cortar um, o frango esteja bem cozido. Retire da frigideira e sirva.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

242.8

kcal

12.14%

Carboidrato, por diferença

16.3

5.43%

Proteína

18.9

37.8%

Lípidos totais (gordura)

11.6

17.85%

null

100

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Nuggets de Frango

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