Name: Peitos de Frango "Empanados"
Prep time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 4 frangos; 1 1/2 copos do cereal cornflakes, Special K picado; 1/2 copos do farinha integral; 1/2 colheres de chá do pimenta preta; 1/2 copos do leite sem gordura; 1/4 copos do clara de ovo; óleos em spray

Preparação

50 mins

Metade

Preaquecer o forno a 350 graus Fahrenheit. Colocar cereal no liquidificador e bater até que fique finamente picado e medir cerca de 3/4 de xícara. Colocar em outro prato a farinha e a pimenta. Misturar as claras de ovo e o leite em outro prato.

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