Tlacoyos de Nopal

Name: Tlacoyos de Nopal
Prep time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 copo do peito de frango, desfiada; 1 copo do alface, picada; 1/2 copos do tomate, picado; 12 nopales, limpos; 1/2 copos do cebola, em fatias; 1/2 copos do creme; 1/2 copos do queijo fresco, esfarelado; 2 colheres de sopa do óleo; a gosto do sal; 1/2 copos do pimentão chipotle em lata

Andres NH

Os tlacoyos de nopal são uma opção saudável para comer de forma leve em um prato rico em fibras e proteínas.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 09-02-2022

Preparação

45 mins

Baixa

Coloque uma frigideira para aquecer em fogo médio, adicione o óleo, o frango, o chile chipotle, o tomate e a cebola, tempere com sal e pimenta. Deixe cozinhar por 10 minutos. Aqueça uma chapa em fogo médio e coloque os nopales, adicione sal e cozinhe até que mudem de cor. Coloque um nopal no prato e adicione a tinga de frango, incorpore a alface e o queijo. Aproveite.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

76.4

kcal

3.82%

Carboidrato, por diferença

4.1

1.37%

Proteína

2.3

4.6%

Lípidos totais (gordura)

9.23%

null

100

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Tlacoyos de Nopal

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