Como fazer pão keto?

Name: Como fazer pão keto?
Prep time: 13 min
Cook time: 3 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 ovos; 3 colheres de sopa do farinha de amêndoa; 3 colheres de sopa do farinha de coco; 1/3 copos do manteiga, em cubos, à temperatura ambiente e com textura de pomada; 1 colher de sopa do fermento em pó; 1 pitada do sal; 2 colheres de sopa do semente de girassol; 2 colheres de sopa do girassol; 2 colheres de sopa do chia

Brenda Villagomez

Você vai se surpreender com a facilidade de preparar esta receita de pão keto! Você só precisa de um recipiente apropriado para micro-ondas, pois tudo é feito com um utensílio e cozido da maneira mais simples. Tenha seu recheio favorito pronto para fazer um sanduíche!

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 06-07-2022

Preparação

10 mins

3 mins

Baixa

Coloque 2 ovos e bata com um garfo em um recipiente retangular apropriado para calor, depois adicione a farinha de amêndoa, a farinha de coco, a manteiga com textura de pomada e o fermento em pó. Misture bem com uma espátula de silicone ou com o mesmo garfo. Adicione uma colher de sopa de cada semente (girassol, gergelim e chia), misture na massa e espalhe uniformemente. Em seguida, coloque o restante das sementes sobre a superfície e cozinhe no micro-ondas por 3 minutos. Deixe o pão keto descansar por 30 segundos antes de retirá-lo do micro-ondas. Deixe esfriar, desenforme e fatie o pão keto. Acompanhe com mel ou prepare o sanduíche de sua preferência.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

594.3

kcal

29.71%

Carboidrato, por diferença

13.9

4.63%

Proteína

18%

Lípidos totais (gordura)

58.9

90.62%

null

100

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Fornecido por

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Dicas

Prepare este pão keto no forno se assim desejar. Você terá que triplicar a quantidade, colocá-lo em uma forma de pão e assar a 180 °C por 35 minutos.

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Ingredientes

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