Canoas de atum

Name: Canoas de atum
Prep time: 30 min
Cook time: PTnullM
Yield: 8
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 copos do atum, drenado; 1 copo do cebola roxa, finamente picada; 1 copo do milho amarelo; 1 copo do tomate, em cubos médios; 1/4 copos do coentro, finamente picado; 2 colheres de sopa do maionese; 1 colher de chá do pimenta chipotle; a gosto do pimenta; 1 Alface hidropônica Sweet Crunchy Eva®; a gosto do queijo fresco, em cubos pequenos, para decorar; a gosto do molho, para acompanhar

Eva

Sabemos que a comida mexicana é uma delícia difícil de resistir, mas às vezes precisamos incluir opções muito mais leves e nutritivas durante o dia, então criamos estas canoas de atum com Alface Hidropônica Eva® Sweet Crunchy, são perfeitas para qualquer hora do dia!

Você sabia que? A alface é um alimento rico em vitamina A, um nutriente que mantém nossa pele e olhos saudáveis.

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Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 06-10-2023

Preparação

30 mins

Baixa

Misture o atum, a cebola roxa, o milho amarelo, o tomate, o coentro, a maionese, o chipotle e a pimenta em uma tigela. Coloque uma folha de Alface Hidropônica Eva® Sweet Crunchy em um prato e recheie com um pouco da mistura de atum. Decore com queijo e acompanhe com seu molho favorito.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

kcal

Carboidrato, por diferença

Proteína

Lípidos totais (gordura)

null

100

null

Fornecido por

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Dicas

Você pode adicionar outro vegetal de sua escolha à mistura. Além disso, se preferir, pode omitir o molho e adicionar algum vinagrete.

Canoas de atum

Ingredientes

Preparação

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Apresentação

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