Casserole de Atum

Name: Casserole de Atum
Prep time: 45 min
Cook time: 20 min
Yield: 12
Cuisine: Mexicana
Ingredients: suficiente do água; a gosto do sal; 2 copos do massa de gravatas; 1 copo do maionese; 1 copo do creme; 1/4 copos do pimenta chipotle em pó; 2 copos do atum em lata; 1 copo do ervilha, cozidos; 1 colher de chá do alho, finamente picado; a gosto do sal; a gosto do pimenta; 1 copo do queijo manchego

Comer y Crecer

Cozinhe esta prática e fácil receita com atum, que fará das suas refeições em família um banquete. Trata-se de um prato rendoso, que equilibra muito bem os sabores do atum e da massa. Além disso, você usará atum enlatado, um ingrediente que sempre temos na despensa, e massa de gravatinha com um molho cremoso com um toque de chipotle. Você pode substituir o creme por iogurte e usar maionese com baixo teor de gordura, como uma opção mais saudável.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 30-10-2019

Preparação

25 mins

20 mins

Baixa

Aqueça a água, adicione o sal e, uma vez que comece a ferver novamente, adicione a massa e cozinhe por 10 minutos. Em uma tigela, misture a massa com a maionese, o creme, o chipotle, o atum, as ervilhas, o alho e tempere com sal e pimenta. Despeje em um refratário, polvilhe com queijo e gratine no forno por 10 minutos.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

300

kcal

15%

Carboidrato, por diferença

12.6

4.2%

Proteína

26%

Lípidos totais (gordura)

21.8

33.54%

null

100

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Casserole de Atum

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