Casserole de Atum

Cozinhe esta prática e fácil receita com atum, que fará das suas refeições em família um banquete. Trata-se de um prato rendoso, que equilibra muito bem os sabores do atum e da massa. Além disso, você usará atum enlatado, um ingrediente que sempre temos na despensa, e massa de gravatinha com um molho cremoso com um toque de chipotle. Você pode substituir o creme por iogurte e usar maionese com baixo teor de gordura, como uma opção mais saudável.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 30-10-2019

Casserola de atum (fundação)
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Ingredientes

12
Porções
Medidas

Preparação

25 mins
20 mins
Baixa

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Energia
300
kcal
15%
Carboidrato, por diferença
12.6
g
4.2%
Proteína
13
g
26%
Lípidos totais (gordura)
21.8
g
33.54%
null
100
null
Fornecido por USDA

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Apresentação

Em um refratário, acompanhado de uma jarra de água fresca.

Dicas

Você pode substituir o creme por iogurte e usar maionese com baixo teor de gordura, como uma opção mais saudável.

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