Tostadas de Atum à Mexicana

Comer atum não precisa ser chato e esta receita com atum enlatado é a prova. Estas tostadas são uma excelente opção quando você não tem muito tempo para cozinhar e quer utilizar os ingredientes que já tem em casa. Trata-se de umas deliciosas tostadas de atum à mexicana, temperadas com creme e abacate. Uma receita leve e fácil para o jantar, que te proporcionará ômega 3, potássio e um alto teor de proteína graças ao atum.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 14-01-2020

Torradas de atum à mexicana 1329
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Ingredientes

4
Porções
Medidas

Preparação

20 mins
10 mins
Baixa

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Energia
85.2
kcal
4.26%
Carboidrato, por diferença
4.3
g
1.43%
Proteína
9.9
g
19.8%
Lípidos totais (gordura)
3.1
g
4.77%
null
100
null
Fornecido por USDA

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Apresentação

Sirva em uma tostada, decore com creme e abacate. Acompanhe com água de limão.

Dicas

Uma alternativa para fazer tostadas de milho caseiras é fritar as tortillas ou colocá-las por alguns segundos no micro-ondas até que fiquem crocantes. Procure opções de atum livres de soja.

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