Cestas de Massa Folhada com Atum

Name: Cestas de Massa Folhada com Atum
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 atum em lata; 1/2 cebolas, picada em cubos pequenos; 1 tomate, sem sementes e picado em cubos pequenos; 1 pimento amarelo, picado em cubos pequenos; cogumelos brancos, limpo e picado em cubos pequenos; sal, a gosto; pimentas, a gosto; orégano seco, a gosto; 100 gramas do queijo manchego, ou chihuahua; 1/2 quilos do massa folhada; 1 colher de sopa do óleo de oliva

reyna cecilia valadez rodriguez

Deliciosas e práticas cestas de massa folhada com atum, sirva frias ou quentes com queijo gratinado. Podem ser parte do seu menu do dia acompanhadas de uma salada ou como canapés em uma reunião ou piquenique.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 06-06-2014

Preparação

30 mins

20 mins

Baixa

Passe um rolo sobre a folha de massa folhada, para deixá-la mais fina, aproximadamente meio milímetro. Normalmente vem dobrada e um pouco grossa, corte quadrados de aproximadamente 10 cm x 10 cm. Unte com um pouco de óleo formas para muffins. Coloque sobre elas os quadrados de massa folhada fazendo um pequeno vinco para que tome a forma da forma. Reserve. Refogue a cebola, o tomate e o pimentão até que este último esteja macio. Adicione os cogumelos e o atum, tempere a gosto com sal e pimenta, por último adicione o orégano seco. Despeje porções do atum que já cozinhamos em cada cesta de massa folhada e cubra com queijo. Pré-aqueça o forno a 200°C, asse por 20 minutos ou até que a massa folhada fique douradinha.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

526.6

kcal

26.33%

Carboidrato, por diferença

37.1

12.37%

Proteína

20%

Lípidos totais (gordura)

37.7

58%

null

100

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Fornecido por

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Apresentação

Coloque suas cestas sobre uma assadeira, você pode acompanhar com algum molho picante. Em um dia quente, você pode assar apenas as cestas, o atum e os demais ingredientes cozinhe no final. Uma vez que as cestas estejam assadas, deixe esfriar e vi