Filés de Linguado Escalfados em Molho de Cogumelos e Iogurte

Deliciosa receita de filés de linguado escalfados em molho de cogumelos e iogurte, o molho de iogurte estilo grego com cogumelos é uma combinação perfeita junto com o peixe.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 15-10-2013

Preparação

Baixa

Colocar o vinho e o caldo em uma panela e reduzir a um terço. Adicionar os cogumelos e o Iogurte Estilo Grego FAGE® Total 0% e reduzir pela metade. Enrolar os filés de linguado e escalfar por 5 minutos. Quando estiver pronto, refogue as folhas de espinafre em uma frigideira com um pouco de água e sal e escorra bem. Colocar os filés por cima e despejar o molho por cima.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

60.3

kcal

3.02%

Carboidrato, por diferença

1.2

0.4%

Proteína

9.3

18.6%

Lípidos totais (gordura)

1.2

1.85%

null

100

null

Fornecido por

Registre-se no KiwiPro e conheça as calorias e todas as informações nutricionais desta receita!

Faça login e obtenha uma assinatura KiwiPro

Filés de Linguado Escalfados em Molho de Cogumelos e Iogurte

Ingredientes

Preparação

Informação nutricional

Inscreva-se na newsletter