Salmão ao Limão com purê de Ervilhas

Name: Salmão ao Limão com purê de Ervilhas
Prep time: 50 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Internacional
Ingredients: 200 gramas do salmão fresco; 1 copo do ervilha, de lata ou congelados; 1/2 copos do sumo de limão; 1/4 copos do óleo de oliva; 1 colher de chá do endro; 1 pitada do sal, a gosto; 1 pitada do pimenta, a gosto

Evenflo for Advance Moms

Este purê é recomendado a partir dos 9 meses. O salmão contém ômega 3, que ajuda a prevenir doenças coronárias, e a ervilha contém betacaroteno, um poderoso antioxidante.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 29-06-2016

Preparação

45 mins

5 mins

Baixa

Corte o filé de salmão em cubos pequenos. Adicione endro, sal e pimenta. Em uma tigela, adicione o suco de limão e incorpore o salmão. Cubra o recipiente com papel filme e refrigere por 30 minutos. Coloque no recipiente do liquidificador Evenflo Advance® as ervilhas, 2 colheres de sopa de azeite de oliva, sal e pimenta. Gire a base do liquidificador. Coloque o recipiente do liquidificador e gire no sentido horário. Pressione o botão de ligar e bata por 1 minuto. Reserve. Retire o salmão da marinada e seque perfeitamente com um guardanapo. Adicione 200 ml de água ao vaporizador Evenflo Advance® (até a linha). Coloque a base do vaporizador. Introduza o salmão na cesta e coloque-a na base do vaporizador. Feche a tampa do vaporizador e pressione o botão de ligar. Cozinhe por 5 minutos.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

168.8

kcal

8.44%

Carboidrato, por diferença

5.7

1.9%

Proteína

9.2

18.4%

Lípidos totais (gordura)

12.4

19.08%

null

100

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Salmão ao Limão com purê de Ervilhas

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