Ingredientes
4
Original
Gramas, litros
Onças, libras
Xícaras, Colheres
Medidas
Selecionar todos os ingredientes
600 gramas do filete de peixe branco, em tiras médias
1 copo do leite de coco, para o peixe
1 clara de ovo, para o peixe
1 colher de sopa do mostarda, para o peixe
a gosto do sal, para o peixe
a gosto do pimenta preta, para o peixe
2 copos do farinha de arroz, para o peixe
1 colher de chá do alho em pó, para o peixe
1 colher de sopa do páprica, para o peixe
1/4 copos do flocos de batata, para purê, para o empanamento
suficiente do óleo em spray, para o empanamento
1 1/2 copos do repolho roxo, em tiras, para a salada
1/2 copos do cebola, finamente picada, para a salada
1 copo do cenoura, ralada, para a salada
1 colher de sopa do raspas de limão, para a salada
1/4 copos do pimenta chipotle, moído e em adobo, para a salada
1 1/2 copos do iogurte Yoplait® grego natural
a gosto do sal, para a salada
a gosto do pimenta preta, para a salada
tortilhas de milho, quente, para o taco
a gosto do guacamole, para o taco
1/2 copos do coentro, folhas, para acompanhar
limões, em terços, para acompanhar
1.32 libras do filete de peixe branco, em tiras médias
8.45 onzas líquidas do leite de coco, para o peixe
1 clara de ovo, para o peixe
0.51 onzas líquidas do mostarda, para o peixe
a gosto do sal, para o peixe
a gosto do pimenta preta, para o peixe
11.82 onzas do farinha de arroz, para o peixe
0.12 onzas do alho em pó, para o peixe
0.24 onzas do páprica, para o peixe
0.55 onzas do flocos de batata, para purê, para o empanamento
suficiente do óleo em spray, para o empanamento
5.03 onzas do repolho roxo, em tiras, para a salada
4.19 onzas do cebola, finamente picada, para a salada
4.76 onzas do cenoura, ralada, para a salada
0.49 onzas do raspas de limão, para a salada
2.54 onzas do pimenta chipotle, moído e em adobo, para a salada
12.7 onzas do iogurte Yoplait® grego natural
a gosto do sal, para a salada
a gosto do pimenta preta, para a salada
tortilhas de milho, quente, para o taco
a gosto do guacamole, para o taco
0.31 onzas do coentro, folhas, para acompanhar
limões, em terços, para acompanhar
3.43 tazas do filete de peixe branco, em tiras médias
1 copo do leite de coco, para o peixe
1 clara de ovo, para o peixe
1 colher de sopa do mostarda, para o peixe
a gosto do sal, para o peixe
a gosto do pimenta preta, para o peixe
2 copos do farinha de arroz, para o peixe
1 colher de chá do alho em pó, para o peixe
1 colher de sopa do páprica, para o peixe
0.25 copos do flocos de batata, para purê, para o empanamento
suficiente do óleo em spray, para o empanamento
1.5 copos do repolho roxo, em tiras, para a salada
0.5 copos do cebola, finamente picada, para a salada
1 copo do cenoura, ralada, para a salada
1 colher de sopa do raspas de limão, para a salada
0.25 copos do pimenta chipotle, moído e em adobo, para a salada
1.5 copos do iogurte Yoplait® grego natural
a gosto do sal, para a salada
a gosto do pimenta preta, para a salada
tortilhas de milho, quente, para o taco
a gosto do guacamole, para o taco
0.5 copos do coentro, folhas, para acompanhar
limões, em terços, para acompanhar
600 gramas do filete de peixe branco, em tiras médias
25 centilitros do leite de coco, para o peixe
1 clara de ovo, para o peixe
1.5 centilitros do mostarda, para o peixe
a gosto do sal, para o peixe
a gosto do pimenta preta, para o peixe
335 gramos do farinha de arroz, para o peixe
3.3 gramos do alho em pó, para o peixe
6.9 gramos do páprica, para o peixe
15.63 gramos do flocos de batata, para purê, para o empanamento
suficiente do óleo em spray, para o empanamento
142.5 gramos do repolho roxo, em tiras, para a salada
118.75 gramos do cebola, finamente picada, para a salada
135 gramos do cenoura, ralada, para a salada
13.95 gramos do raspas de limão, para a salada
71.88 gramos do pimenta chipotle, moído e em adobo, para a salada
360 gramos do iogurte Yoplait® grego natural
a gosto do sal, para a salada
a gosto do pimenta preta, para a salada
tortilhas de milho, quente, para o taco
a gosto do guacamole, para o taco
8.75 gramos do coentro, folhas, para acompanhar
limões, em terços, para acompanhar
