Ingredientes
6
Original
Gramas, litros
Onças, libras
Xícaras, Colheres
Medidas
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15 nopales
1 colher de sopa do óleo vegetal
1/2 copos do cebola, finamente picada
1 colher de sopa do alho, finamente picado
1/2 copos do salsão, finamente picado
1/2 copos do cenoura, em cubos pequenos
1/2 copos do abóbora, em cubos pequenos
1/2 copos do chuchu, em cubos pequenos
3 copos do frango, cozido e desfiado
2 colheres de chá do orégano
1 copo do puré de tomate
a gosto do sal
a gosto do pimenta
1 copo do Queijo Panela fatiado Reduzido em gordura Zwan®
1/2 copos do queijo manchego Zwan®
a gosto do orégão fresco, para decorar
a gosto do arroz integral, para acompanhar
15 nopales
0.51 onzas líquidas do óleo vegetal
4.19 onzas do cebola, finamente picada
0.79 onzas do alho, finamente picado
1.9 onzas do salsão, finamente picado
2.38 onzas do cenoura, em cubos pequenos
2.29 onzas do abóbora, em cubos pequenos
4.14 onzas do chuchu, em cubos pequenos
15.61 onzas do frango, cozido e desfiado
0.07 onzas do orégano
8.45 onzas líquidas do puré de tomate
a gosto do sal
a gosto do pimenta
9.17 onzas do Queijo Panela fatiado Reduzido em gordura Zwan®
4.59 onzas do queijo manchego Zwan®
a gosto do orégão fresco, para decorar
a gosto do arroz integral, para acompanhar
15 nopales
1 colher de sopa do óleo vegetal
0.5 copos do cebola, finamente picada
1 colher de sopa do alho, finamente picado
0.5 copos do salsão, finamente picado
0.5 copos do cenoura, em cubos pequenos
0.5 copos do abóbora, em cubos pequenos
0.5 copos do chuchu, em cubos pequenos
3 copos do frango, cozido e desfiado
2 colheres de chá do orégano
1 copo do puré de tomate
a gosto do sal
a gosto do pimenta
1 copo do Queijo Panela fatiado Reduzido em gordura Zwan®
0.5 copos do queijo manchego Zwan®
a gosto do orégão fresco, para decorar
a gosto do arroz integral, para acompanhar
15 nopales
1.5 centilitros do óleo vegetal
118.75 gramos do cebola, finamente picada
22.5 gramos do alho, finamente picado
53.75 gramos do salsão, finamente picado
67.5 gramos do cenoura, em cubos pequenos
65 gramos do abóbora, em cubos pequenos
117.5 gramos do chuchu, em cubos pequenos
442.5 gramos do frango, cozido e desfiado
2 gramos do orégano
25 centilitros do puré de tomate
a gosto do sal
a gosto do pimenta
260 gramos do Queijo Panela fatiado Reduzido em gordura Zwan®
130 gramos do queijo manchego Zwan®
a gosto do orégão fresco, para decorar
a gosto do arroz integral, para acompanhar
