Tacos de Frango Baixos em Carboidratos

Name: Tacos de Frango Baixos em Carboidratos
Prep time: 55 min
Cook time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1/2 copos do abobrinha, em rodelas; 1 copo do farinha de amêndoa; 2 colheres de sopa do amido de milho; 4 ovos; 1 1/2 copos do leite; a gosto do sal; suficiente do óleo em spray Nutrioli®, para as tortillas; suficiente do óleo em spray Nutrioli®, para o refogado das fajitas; 1 copo do cebola, em cubos; 2 copos do frango, em cubos; 1/2 copos do pimento verde, em cubos; 1/2 copos do pimento vermelho, em cubos; 1/2 copos do pimento amarelo, em cubos; 1 copo do queijo manchego, ralado; suficiente do coentro, para decorar; suficiente do limão, para acompanhar; suficiente do molho verde, para acompanhar

Nutrioli

Experimente estes deliciosos tacos de frango com tortilla de abóbora, sem farinha. Lembre-se de que 90% do peso das abobrinhas é água, por isso suas calorias são muito baixas e ainda têm um alto teor de potássio e ferro. Estes tacos saudáveis são perfeitos para cuidar da silhueta, pois são baixos em carboidratos. São um prato rico em proteínas e cheio de sabor!

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 20-07-2020

Preparação

35 mins

20 mins

Baixa

Bata a abóbora, a farinha de amêndoa, a maizena, o ovo, o leite e o sal. Em uma frigideira antiaderente, adicione o Óleo em spray Nutrioli® e com a ajuda de uma concha forme as tortillas. Cozinhe por 3 minutos de cada lado. Reserve. Em uma frigideira em fogo médio, adicione o Óleo em spray Nutrioli®, a cebola, o frango, o sal e a pimenta, e cozinhe por 10 minutos. Adicione os pimentões e cozinhe por 5 minutos; adicione o queijo e cozinhe até derreter. Monte os tacos, decore com coentro e acompanhe com limão e molho verde.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

160.5

kcal

8.03%

Carboidrato, por diferença

6.6

2.2%

Proteína

12.2

24.4%

Lípidos totais (gordura)

15.38%

null

100

null

Fornecido por

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