Ingredientes
8
Original
Gramas, litros
Onças, libras
Xícaras, Colheres
Medidas
Selecionar todos os ingredientes
1 1/2 copos do quinoa, cozida
1 1/2 copos do lentilha, cozida
3/4 copos do batata, cozida
1 copo do coentro fresco, finamente picado
1/2 copos do cebola branca, finamente picada
1 colher de sopa do alho, finamente picado
1/2 copos do brócoli, cozido e cortado em floretes pequenos
1/2 copos do milho, amarelo
1/2 copos do tomate, cortado em cubos
a gosto do sal
a gosto do pimenta
1 ovo
1/2 copos do pão ralado
5 colheres de sopa do óleo de oliva, para refogar as tortilhas e para o molho
1 abacate, para molho
1/2 copos do coentro fresco, para molho
1/4 copos do sumo de limão, para molho
1 pimenta habanero, assado, para molho
1/4 cebolas brancas, para molho
9.52 onzas do quinoa, cozida
10.71 onzas do lentilha, cozida
4.89 onzas do batata, cozida
0.62 onzas do coentro fresco, finamente picado
2.16 onzas do cebola branca, finamente picada
0.79 onzas do alho, finamente picado
1.32 onzas do brócoli, cozido e cortado em floretes pequenos
3.09 onzas do milho, amarelo
4.94 onzas do tomate, cortado em cubos
a gosto do sal
a gosto do pimenta
1 ovo
2.69 onzas do pão ralado
2.53 onzas líquidas do óleo de oliva, para refogar as tortilhas e para o molho
1 abacate, para molho
0.31 onzas do coentro fresco, para molho
2.11 onzas líquidas do sumo de limão, para molho
1 pimenta habanero, assado, para molho
0.25 cebolas brancas, para molho
1.5 copos do quinoa, cozida
1.5 copos do lentilha, cozida
0.75 copos do batata, cozida
1 copo do coentro fresco, finamente picado
0.5 copos do cebola branca, finamente picada
1 colher de sopa do alho, finamente picado
0.5 copos do brócoli, cozido e cortado em floretes pequenos
0.5 copos do milho, amarelo
0.5 copos do tomate, cortado em cubos
a gosto do sal
a gosto do pimenta
1 ovo
0.5 copos do pão ralado
5 colheres de sopa do óleo de oliva, para refogar as tortilhas e para o molho
1 abacate, para molho
0.5 copos do coentro fresco, para molho
0.25 copos do sumo de limão, para molho
1 pimenta habanero, assado, para molho
0.25 cebolas brancas, para molho
270 gramos do quinoa, cozida
303.75 gramos do lentilha, cozida
138.75 gramos do batata, cozida
17.5 gramos do coentro fresco, finamente picado
61.25 gramos do cebola branca, finamente picada
22.5 gramos do alho, finamente picado
37.5 gramos do brócoli, cozido e cortado em floretes pequenos
87.5 gramos do milho, amarelo
140 gramos do tomate, cortado em cubos
a gosto do sal
a gosto do pimenta
1 ovo
76.25 gramos do pão ralado
7.5 centilitros do óleo de oliva, para refogar as tortilhas e para o molho
1 abacate, para molho
8.75 gramos do coentro fresco, para molho
6.25 centilitros do sumo de limão, para molho
1 pimenta habanero, assado, para molho
0.25 cebolas brancas, para molho
