Ingredientes
4 Porções
Original
Gramas, litros
Onças, libras
Xícaras, Colheres
Medidas
Selecionar todos os ingredientes
3 colheres de sopa do manteiga
1 copo do cebola, picada
1 colher de sopa do alho, picado
2 1/2 copos do cogumelo, em quartos
1 colher de chá do orégano
a gosto do sal
a gosto do pimenta
4 copos do espinafre
suficiente do massa folhada
grãos de milho
suficiente do queijo manchego
suficiente do ovo, para pincelar
suficiente do girassol
1.43 onzas do manteiga
8.38 onzas do cebola, picada
0.79 onzas do alho, picado
6.61 onzas do cogumelo, em quartos
0.04 onzas do orégano
a gosto do sal
a gosto do pimenta
4.59 onzas do espinafre
suficiente do massa folhada
grãos de milho
suficiente do queijo manchego
suficiente do ovo, para pincelar
suficiente do girassol
3 colheres de sopa do manteiga
1 copo do cebola, picada
1 colher de sopa do alho, picado
2.5 copos do cogumelo, em quartos
1 colher de chá do orégano
a gosto do sal
a gosto do pimenta
4 copos do espinafre
suficiente do massa folhada
grãos de milho
suficiente do queijo manchego
suficiente do ovo, para pincelar
suficiente do girassol
40.5 gramos do manteiga
237.5 gramos do cebola, picada
22.5 gramos do alho, picado
187.5 gramos do cogumelo, em quartos
1 gramo do orégano
a gosto do sal
a gosto do pimenta
130 gramos do espinafre
suficiente do massa folhada
grãos de milho
suficiente do queijo manchego
suficiente do ovo, para pincelar
suficiente do girassol
Informação nutricional
* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Carboidrato, por diferença
6.7
g
2.23%
Lípidos totais (gordura)
5.6
g
8.62%
Fornecido por
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