Sementes tostadas

Name: Sementes tostadas
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 1 abóbora; 1/4 copos do água; 1 colher de sopa do sal

alexandra romero

Está procurando um lanche delicioso e saudável? As sementes tostadas são a resposta! Este lanche mexicano não é apenas saboroso, mas também está cheio de benefícios para a saúde. Não espere mais para experimentar as sementes tostadas e aproveitar todos os seus benefícios!

Você sabia que? As sementes ou sementes de abóbora são uma excelente fonte de magnésio, ferro e zinco, nutrientes essenciais para a saúde. Além disso, são ricas em antioxidantes que combatem o estresse oxidativo e podem contribuir para a saúde da pele.

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Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 29-10-2024

Preparação

15 mins

10 mins

Metade

Corte a abóbora ao meio, retire as sementes e coloque em uma assadeira. Deixe as sementes secarem em temperatura ambiente e sem umidade por 3 dias. Coloque as sementes em uma panela de barro em fogo médio e doure levemente. Adicione a água e o sal e deixe secar por 10 minutos ou até que a água seja absorvida. Retire e reserve. Sirva as sementes tostadas em uma tigela e acompanhe com sua bebida favorita.