Massa Fria com Atum e Legumes

Name: Massa Fria com Atum e Legumes
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 2 litros do água; 1 colher de sopa do sal; 3 copos do Massa de cotovelos; 2 copos do atum; 2 copos do tomate, finamente picado; 1/2 copos do cebola, finamente picada; 1/2 copos do salsão, finamente picado; 1/2 copos do salsa de salsa, finamente picado; 1 colher de chá do orégano; a gosto do sal; a gosto do pimenta; 1 1/2 copos do creme; 1/2 copos do maionese; suficiente do coentro fresco, para decorar

Comer y Crecer

Uma receita rendidora e colorida, ideal para que as crianças comam bem, nunca sobra, assim que esta pasta cremosa de cotovelos, tomate, cebola, aipo e orégano vai agradar muito. Esses cotovelos são temperados com um pouco de creme e maionese, o que os torna muito atraentes para os pequenos, mas levam uma boa porção de proteína, na forma de atum, para torná-la deliciosa e nutritiva.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 24-09-2019

Preparação

15 mins

10 mins

Baixa

Em uma panela com água e sal, cozinhe a massa por 10 minutos. Escorra e reserve. Em uma tigela, misture o atum, o tomate, a cebola, o aipo, a salsa, o orégano, o sal e a pimenta até integrar completamente. Adicione a massa, o creme, a maionese e misture perfeitamente. Decore com coentro e aproveite.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

96.5

kcal

4.83%

Carboidrato, por diferença

9.5

3.17%

Proteína

3.4

6.8%

Lípidos totais (gordura)

7.69%

null

100

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Massa Fria com Atum e Legumes

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