Tacos de Alface com Frango Fáceis

Name: Tacos de Alface com Frango Fáceis
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 peitos de frango, cortado em borboleta; 8 folhas do alface francesa; 2 copos do cogumelo cremini, em fatias; 1 cebola roxa, cortada em cubos; 1 colher de sopa do óleo de oliva; suficiente do sal grosso; suficiente do pimenta preta moída; 4 colheres de sopa do açúcar, para a marinada; 6 colheres de sopa do molho de soja, para a marinada; 1 colher de chá do óleo de gergelim; 2 colheres de chá do vinagre de arroz; 2 colheres de chá do alho, finamente picado

weber

Se você está procurando uma opção de receita baixa em calorias, esta receita de Tacos de Alface com Frango é uma excelente escolha e, além disso, é muito simples de preparar.

Siga o passo a passo para saber como fazer Tacos de Alface com Frango.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 24-06-2019

Preparação

30 mins

Baixa

Em um recipiente, misture os ingredientes da marinada. Divida em duas partes iguais e reserve. Marine o peito de frango com uma parte da marinada e deixe descansar por 20 minutos na refrigeração. Prepare sua grelha Weber® para fogo médio direto (350º - 450ºF ou 175º - 232ºC). Coloque uma cesta para vegetais Weber sobre o fogo direto e pré-aqueça por 10 minutos. Retire o frango da marinada e coloque na grelha em fogo médio direto. Faça isso por 7 minutos de cada lado; quando a temperatura interna atingir 165ºF ou 73ºC, retire o frango da grelha e reserve. Descarte a marinada. Em um recipiente, misture a cebola e os cogumelos, adicione o azeite de oliva e tempere a gosto com sal e pimenta. Coloque a mistura de vegetais na cesta e grelhe em fogo médio direto por 12 minutos, mexendo ocasionalmente. Despeje a mistura em uma tigela e reserve. Corte o frango em tiras ou cubos e misture no recipiente com a mistura de vegetais. Adicione a marinada reservada e volte à cesta para grelhar. Cozinhe em fogo direto por mais 8 minutos. Retire e sirva.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

123.8

kcal

6.19%

Carboidrato, por diferença

17.4

5.8%

Proteína

4.4

8.8%

Lípidos totais (gordura)

4.8

7.38%

null

100

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Tacos de Alface com Frango Fáceis

Ingredientes

Preparação

Informação nutricional

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