Salada de Espinafre com Frango

Esta salada é ideal para o verão. É leve, cheia de sabor e muito nutritiva. O Iogurte FAGE Total® 0% traz um sabor delicioso. É uma salada perfeita para levar ao trabalho e ter uma refeição saudável.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 15-06-2015

Preparação

Baixa

Cozinhe o peito de frango em água com sal. Uma vez cozido, retire o excesso de água e desfiá-lo. Rale o alho e adicione-o ao Iogurte Estilo Grego FAGE Total® 0% junto com o sal e a pimenta. Corte a manga em cubos e os tomates-cereja ao meio. Lave e desinfete o espinafre. Seque bem e retire a nervura do centro com a ajuda de uma faca. Em um mason jar, acomode os ingredientes de forma que as camadas sejam visíveis. Comece colocando uma cama de espinafre, em cima os cubos de manga, depois o peito de frango desfiado, os tomates-cereja, outra camada de espinafre e por cima o molho de Iogurte Estilo Grego FAGE Total® 0%. Finalize com algumas nozes caramelizadas.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

103.1

kcal

5.16%

Carboidrato, por diferença

4.4

1.47%

Proteína

14.8

29.6%

Lípidos totais (gordura)

2.9

4.46%

null

100

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Salada de Espinafre com Frango

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