Salada Havaiana de Frango

Name: Salada Havaiana de Frango
Prep time: 33 min
Cook time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 500 gramas do peito de frango, inteiro e limpo; 1 copo do suco de laranja, para marinar o frango; 1/2 copos do calda de abacaxi, para marinar o frango; 1/4 copos do molho de soja, para marinar o frango; 2 colheres de sopa do molho inglês, para marinar o frango; 1 colher de sopa do alho, finamente picado para marinar o frango; 1 colher de sopa do gengibre, ralado para marinar o frango; 2 colheres de sopa do flocos de pimenta, para marinar o frango; a gosto do sal, para marinar o frango; a gosto do pimenta, para marinar o frango; suficiente do óleo de oliva, para grelhar; 1 copo do abacaxi em calda, em fatias; 2 copos do alface; 1/2 copos do cebola roxa, em tiras; 1/2 copos do tomate cereja, em metades; 1/2 copos do abacate, em cubos; 1/2 copos do folha de coentro; 1/2 copos do amendoins torrados; suficiente do óleo de oliva, para acompanhar

Marielle Henaine

Esta receita de salada de frango é um prato perfeito para levar ao trabalho como lanche. Prepare esta salada feita com frango e abacaxi grelhado, com um toque de amendoim torrado, uma refeição completa, saudável e colorida. Acompanhe com azeite de oliva ou com o molho de sua preferência e economize dinheiro cozinhando sua própria comida para levar ao trabalho.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 25-02-2020

Preparação

10 mins

23 mins

Baixa

Regue o frango com o suco de laranja, a calda de abacaxi, o molho de soja, o molho inglês, o alho, o gengibre e a pimenta em pó; tempere com sal e pimenta. Marinar por 30 minutos. Grelhe o frango e os abacaxis de ambos os lados. Corte o frango em fatias e o abacaxi em porções pequenas. Sirva a alface, a cebola roxa, o abacaxi grelhado, o tomate-cereja, o abacate, o frango, as folhas de coentro e o amendoim. Acompanhe com azeite de oliva.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

107.8

kcal

5.39%

Carboidrato, por diferença

8.5

2.83%

Proteína

10.5

21%

Lípidos totais (gordura)

4.1

6.31%

null

100

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Fornecido por

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Dicas

Para garantir que o frango esteja bem cozido por dentro, você pode cozinhar por 2 minutos, bem tampado no micro-ondas, embora uma cocção em fogo baixo já seja suficiente.