Ingredientes
4 Porções
Original
Gramas, litros
Onças, libras
Xícaras, Colheres
Medidas
Selecionar todos os ingredientes
1/2 copos do óleo de oliva
4 colheres de sopa do pinhão, tostada
2 colheres de sopa do amêndoa, fatiada e tostada
2 colheres de sopa do tomate seco
4 colheres de sopa do manjericão
1 colher de chá do orégano
2 pitadas do sal
1 pitada do pimenta
4 abóboras
1 copo do cogumelo, fatiado
4 colheres de sopa do tofu, esfarelado para decorar
4.22 onzas líquidas do óleo de oliva
1.21 onzas do pinhão, tostada
1.14 onzas do amêndoa, fatiada e tostada
0.49 onzas do tomate seco
0.21 onzas do manjericão
0.04 onzas do orégano
2 pitadas do sal
1 pitada do pimenta
4 abóboras
2.65 onzas do cogumelo, fatiado
2.33 onzas do tofu, esfarelado para decorar
0.5 copos do óleo de oliva
4 colheres de sopa do pinhão, tostada
2 colheres de sopa do amêndoa, fatiada e tostada
2 colheres de sopa do tomate seco
4 colheres de sopa do manjericão
1 colher de chá do orégano
2 pitadas do sal
1 pitada do pimenta
4 abóboras
1 copo do cogumelo, fatiado
4 colheres de sopa do tofu, esfarelado para decorar
12.5 centilitros do óleo de oliva
34.2 gramos do pinhão, tostada
32.4 gramos do amêndoa, fatiada e tostada
13.8 gramos do tomate seco
6 gramos do manjericão
1 gramo do orégano
2 pitadas do sal
1 pitada do pimenta
4 abóboras
75 gramos do cogumelo, fatiado
66 gramos do tofu, esfarelado para decorar
Informação nutricional
* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Energia
214.2
kcal
10.71%
Carboidrato, por diferença
4.4
g
1.47%
Lípidos totais (gordura)
21.3
g
32.77%
Fornecido por
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Dicas
Coloque a abóbora entre duas espátulas de madeira do mesmo espessura para que, ao fazer os cortes, elas ajudem a não cortá-la completamente.