Bowl Atum Spicy

Para esta tigela, você usará pedaços de couve-flor em vez de arroz tradicional, mas criará um prato tipo oriental leve e cheio de sabor. Está preparado com atum fresco picante e deliciosa maionese de chipotle, então é perfeito para pessoas que gostam de algo picante. Além disso, é baixo em carboidratos e você pode substituir o atum por salmão ou camarões.
Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 16-08-2019

AA 29jul19 Eva Knorr 19D_LH LS tigela atum
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Ingredientes

6
Porções
Medidas

Preparação

10 mins
15 mins
Baixa

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.
Energia
117.5
kcal
5.88%
Carboidrato, por diferença
4.1
g
1.37%
Proteína
8.1
g
16.2%
Lípidos totais (gordura)
7.8
g
12%
null
100
null
Fornecido por USDA

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Apresentação

Sirva com a maionese, o gergelim e os rabinhos de cebola cambray como uma tigela.

Dicas

Você pode usar salmão, camarões ou qualquer proteína para esta preparação.

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