Dip de Tofu com Aipo

Name: Dip de Tofu com Aipo
Prep time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Oriental
Ingredients: 2 quadrados do tofu, inteiros; 2 colheres de sopa do cebolinho fresco, finamente picado; 2 colheres de sopa do salsão; pimentas verdes, a gosto; 2 colheres de sopa do iogurte, seco; 1/2 colheres de sopa do molho de soja; sal, a gosto; sal de alho, a gosto; 3 colheres de sopa do girassol torrado

Elisa López

Receita saudável para preparar um lanche vegetariano de dip de tofu com aipo. É muito fácil de preparar e fica pronta em 30 minutos.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 02-01-2013

Preparação

30 mins

Baixa

Amassar perfeitamente o tofu com um garfo. Adicionar a cebola verde, aipo e pimenta picados finamente, além do jocoque, molho de soja, sal de alho, sal a gosto e 2/3 da gergelim torrado. Misturar perfeitamente. Decorar com o restante do gergelim e algumas folhas de aipo.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

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Fornecido por

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Apresentação

Servir para acompanhar com batatas ou petiscos fritos. Também pode ser servido como um lanche baixo em calorias, acompanhando legumes crus como pepinos, cenouras ou talos de aipo. Pode ser passado em pão ou tortilhas.

Dicas

O tofu pode ser encontrado em lojas que vendem produtos importados e algumas vezes em clubes de preço.

Dip de Tofu com Aipo

Ingredientes

Preparação

Informação nutricional

Apresentação

Dicas

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