Geleia de Chia Saudável

Name: Geleia de Chia Saudável
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 1/2 copos do mirtilo; 1/2 copos do framboesa; 1/2 copos do mirtilo; 1/2 copos do chia; 1 1/2 copos do açúcar mascavo; 1/2 copos do água; 1 fatia do canela; 1 anis estrelado; 3 folhas do hortelã; suficiente do pão torrado

Alejandra Cota

Pelo seu alto teor de ômega 3 e antioxidantes, a chia se tornou um dos alimentos favoritos de muitos; essa geleia de frutas vermelhas com um toque de chia complementará suas manhãs para um café da manhã mais saudável.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 23-01-2017

Preparação

10 mins

20 mins

Baixa

Em uma panela em fogo médio, adicione a amora, as framboesas e os mirtilos, amasse os ingredientes e cozinhe por 2 minutos. Adicione a água, o açúcar mascavo, a chia, a canela e o anis estrelado. Cozinhe até adquirir consistência de geleia. Deixe esfriar e aproveite com um pão integral torrado.