Ingredientes
6 Porções
Original
Gramas, litros
Onças, libras
Xícaras, Colheres
Medidas
Selecionar todos os ingredientes
1 copo do nata azeda, reduzido em gordura, para o molho
1/2 copos do queijo cottage, baixo em gordura, para o molho
2 1/2 copos do espinafre, folhas, cozidas em água quente, para o molho
1 colher de chá do alho em pó, para o molho
1 colher de chá do cebola em pó, para o molho
1 colher de sopa do dill fresco, seco, para o molho
a gosto do sal, para o molho
a gosto do pimenta, para o molho
5 chuchus
suficiente do água, para os chuchus
1 colher de chá do sal, para os chuchus
2 colheres de sopa do óleo de abacate
2 copos do abobrinha, em quartos
2 copos do brócoli, cozido, em pedaços pequenos
1 copo do queijo mozzarella, ralado
1/4 copos do queijo parmesão, ralado
2 colheres de sopa do salsa de perejil fresco, finamente picado
8.45 onzas líquidas do nata azeda, reduzido em gordura, para o molho
4.45 onzas do queijo cottage, baixo em gordura, para o molho
2.87 onzas do espinafre, folhas, cozidas em água quente, para o molho
0.12 onzas do alho em pó, para o molho
0.08 onzas do cebola em pó, para o molho
0.02 onzas do dill fresco, seco, para o molho
a gosto do sal, para o molho
a gosto do pimenta, para o molho
5 chuchus
suficiente do água, para os chuchus
0.22 onzas do sal, para os chuchus
1.01 onzas líquidas do óleo de abacate
9.17 onzas do abobrinha, em quartos
5.29 onzas do brócoli, cozido, em pedaços pequenos
4.14 onzas do queijo mozzarella, ralado
0.75 onzas do queijo parmesão, ralado
0.28 onzas do salsa de perejil fresco, finamente picado
1 copo do nata azeda, reduzido em gordura, para o molho
0.5 copos do queijo cottage, baixo em gordura, para o molho
2.5 copos do espinafre, folhas, cozidas em água quente, para o molho
1 colher de chá do alho em pó, para o molho
1 colher de chá do cebola em pó, para o molho
1 colher de sopa do dill fresco, seco, para o molho
a gosto do sal, para o molho
a gosto do pimenta, para o molho
5 chuchus
suficiente do água, para os chuchus
1 colher de chá do sal, para os chuchus
2 colheres de sopa do óleo de abacate
2 copos do abobrinha, em quartos
2 copos do brócoli, cozido, em pedaços pequenos
1 copo do queijo mozzarella, ralado
0.25 copos do queijo parmesão, ralado
2 colheres de sopa do salsa de perejil fresco, finamente picado
25 centilitros do nata azeda, reduzido em gordura, para o molho
126.25 gramos do queijo cottage, baixo em gordura, para o molho
81.25 gramos do espinafre, folhas, cozidas em água quente, para o molho
3.3 gramos do alho em pó, para o molho
2.35 gramos do cebola em pó, para o molho
0.6 gramos do dill fresco, seco, para o molho
a gosto do sal, para o molho
a gosto do pimenta, para o molho
5 chuchus
suficiente do água, para os chuchus
6.15 gramos do sal, para os chuchus
3 centilitros do óleo de abacate
260 gramos do abobrinha, em quartos
150 gramos do brócoli, cozido, em pedaços pequenos
117.5 gramos do queijo mozzarella, ralado
21.25 gramos do queijo parmesão, ralado
7.8 gramos do salsa de perejil fresco, finamente picado