Iogurte, Granola e Frutas Vermelhas

Name: Iogurte, Granola e Frutas Vermelhas
Prep time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 copos do granola; 800 gramas do iogurte com baixo teor de gordura; 2 copos do fruto da floresta

Lorenza Ávila

Este café da manhã é delicioso e ideal para começar um bom dia. Também pode servir esta receita como sobremesa trocando a granola por suspiros.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 27-12-2009

Preparação

10 mins

Baixa

Pegue quatro taças e adicione a cada uma 2 colheres de sopa de granola. Coloque sobre a camada de granola uma camada de 3 colheres de sopa de iogurte. Repita essas camadas até acabar a granola e o iogurte, termine com uma camada de frutas vermelhas nas 4 taças.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

112.7

kcal

5.64%

Carboidrato, por diferença

18.6

6.2%

Proteína

4.6

9.2%

Lípidos totais (gordura)

2.7

4.15%

null

100

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