Plano de 7 dias - Dieta Sopa de Repolho

O plano de 7 dias da dieta é o seguinte. Imprima a receita e compre os ingredientes para que tenha tudo o que precisa para a semana. Perda de peso de uma maneira simples.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 26-12-2009

Preparação

Baixa

Dia 1: Fruta Você pode comer toda a fruta que quiser além da sopa, exceto bananas. Você pode acompanhar sua refeição com chá, suco de cranberry e água. Dia 2: Legumes Você pode acompanhar sua sopa com todos os legumes que quiser. E durante o jantar você pode comer uma batata assada. Dia 3: Misture o dia 1 e o dia 2, mas sem a batata assada. Dia 4: Bananas e Leite Você pode comer até 8 bananas e todo o leite desnatado que quiser. Dia 5: Carne e Tomate Você pode comer até 300 gramas de carne e 6 tomates além da sua sopa. Dia 6: Carne e Legumes Você pode comer toda a carne e os legumes que quiser. Dia 7: Arroz Integral e Legumes Você pode comer todo o arroz integral, os legumes e suco de fruta que quiser.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

95.8

kcal

4.79%

Carboidrato, por diferença

18.7

6.23%

Proteína

2.7

5.4%

Lípidos totais (gordura)

1.5

2.31%

null

100

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Fornecido por

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Dicas

Essa dieta funciona como um bom começo para acelerar uma dieta, pois você pode perder até 4 quilos em uma semana. Não é uma dieta balanceada, portanto nunca deve ser feita por mais de 7 dias.

Plano de 7 dias - Dieta Sopa de Repolho

Ingredientes

Preparação

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