Smoothie de Melao com Lima Amarela e Sanduíche

Name: Smoothie de Melao com Lima Amarela e Sanduíche
Prep time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 2 copos do melão, cortado em cubos; 2 copos do melancia, cortada em cubos; 2 limões amarelos, só o suco; 1 colher de sopa do chia; 2 colheres de sopa do mel de abelha; 1 colher de sopa do gengibre; suficiente do gelo; 1/2 copos do melão, em bolinhas; 1/2 copos do melancia, em bolinhas

Melissa Veytia

Prepare este fresco smoothie de melao com lima amarela, sanduíche e um toque de gengibre adoçado com mel e com um pouco de chia para torná-lo mais nutritivo. Uma boa opção de lanche no meio da manhã ou boa fonte de energia para começar suas manhãs.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 27-12-2016

Preparação

10 mins

Baixa

Bata o melao, o sanduíche, o suco de lima amarela, a chia, o mel e o gengibre com gelo até obter uma mistura homogênea. Reserve. Monte 4 espetinhos de bolinhas de melao e sanduíche, intercalando as frutas. Sirva o smoothie nos copos e decore com os espetinhos.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

49.4

kcal

2.47%

Carboidrato, por diferença

11.7

3.9%

Proteína

0.9

1.8%

Lípidos totais (gordura)

0.6

0.92%

null

100

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Fornecido por

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Dicas

O gengibre favorece as funções do aparelho digestivo, ajudando na boa absorção dos alimentos.

Smoothie de Melao com Lima Amarela e Sanduíche

Melissa Veytia

Smoothie de Melao com Lima Amarela e Sanduíche

Ingredientes

Preparação

Informação nutricional

Apresentação

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