Tofu com Nozes

Name: Tofu com Nozes
Prep time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: 200 tofus; 1 colher de sopa do molho de ostra; 3 colheres de sopa do óleo de oliva; 1 copo do água; 1/2 copos do noz; 3 colheres de sopa do soja; 3 colheres de sopa do mel

María Fernanda Hernandez

O tofu é um alimento muito nutritivo, neste prato elaborado com nozes você vai se apaixonar. Experimente uma vez e verá que não vai querer parar de comer!

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón

Publicado em: 19-06-2013

Preparação

30 mins

Baixa

Corte o tofu em cubos. Em uma frigideira, coloque um pouco de óleo e o tofu. (Deixe até que esteja ligeiramente dourado). Na mesma frigideira, adicione os outros ingredientes, exceto as nozes. Deixe por 5 minutos e depois adicione as nozes e o tofu.

Informação nutricional

* Informação por porção de 100g, percentual de valores diários baseado em uma dieta de 2.000 calorias.

Energia

55.9

kcal

2.8%

Carboidrato, por diferença

Proteína

4.8

9.6%

Lípidos totais (gordura)

2.7

4.15%

null

100

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