Ingredientes
6
Original
Gramas, litros
Onças, libras
Xícaras, Colheres
Medidas
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3 colheres de sopa do óleo de oliva
1 copo do grão-de-bico
1 copo do amaranto
1 copo do lentilha, cozida
1 copo do espinafre, branqueada e cortadas
1/2 cebolas, finamente picado
4 dentes do alho, finamente picado
1 colher de sopa do cominho
1 colher de sopa do flocos de pimenta
1/2 copos do coentro fresco, finamente picado
1 pitada do sal
1 pitada do pimenta
2 colheres de sopa do óleo de coco
1/2 copos do tofu
2 colheres de sopa do pimenta chipotle
1 colher de sopa do coentro fresco
1 colher de sopa do páprica
1/8 copos do sumo de limão
1.52 onzas líquidas do óleo de oliva
7.5 onzas do grão-de-bico
7.23 onzas do amaranto
7.14 onzas do lentilha, cozida
1.15 onzas do espinafre, branqueada e cortadas
0.5 cebolas, finamente picado
4 dentes do alho, finamente picado
0.22 onzas do cominho
0.24 onzas do flocos de pimenta
0.31 onzas do coentro fresco, finamente picado
1 pitada do sal
1 pitada do pimenta
1.01 onzas líquidas do óleo de coco
4.85 onzas do tofu
1.22 onzas do pimenta chipotle
0.04 onzas do coentro fresco
0.24 onzas do páprica
1.06 onzas líquidas do sumo de limão
3 colheres de sopa do óleo de oliva
1 copo do grão-de-bico
1 copo do amaranto
1 copo do lentilha, cozida
1 copo do espinafre, branqueada e cortadas
0.5 cebolas, finamente picado
4 dentes do alho, finamente picado
1 colher de sopa do cominho
1 colher de sopa do flocos de pimenta
0.5 copos do coentro fresco, finamente picado
1 pitada do sal
1 pitada do pimenta
2 colheres de sopa do óleo de coco
0.5 copos do tofu
2 colheres de sopa do pimenta chipotle
1 colher de sopa do coentro fresco
1 colher de sopa do páprica
0.13 copos do sumo de limão
4.5 centilitros do óleo de oliva
212.5 gramos do grão-de-bico
205 gramos do amaranto
202.5 gramos do lentilha, cozida
32.5 gramos do espinafre, branqueada e cortadas
0.5 cebolas, finamente picado
4 dentes do alho, finamente picado
6.15 gramos do cominho
6.9 gramos do flocos de pimenta
8.75 gramos do coentro fresco, finamente picado
1 pitada do sal
1 pitada do pimenta
3 centilitros do óleo de coco
137.5 gramos do tofu
34.5 gramos do pimenta chipotle
1.05 gramos do coentro fresco
6.9 gramos do páprica
3.13 centilitros do sumo de limão
