Name: Filés de tilápia light
Prep time: 13 min
Cook time: 8 min
Yield: 6
Ingredients: 6 filés de peixe, tilápia; a gosto do sal de mesa; a gosto do pimenta preta moída; óleos em spray

Preparação

5 mins

8 mins

Baixa

Tempere os filés com sal e pimenta dos dois lados. Aqueça uma frigideira grande antiaderente em fogo médio.

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