10 jantares saudáveis com frango

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Rolinho de repolho recheado com peito de frangoEsta receita tem ingredientes simples, é fácil de fazer e consiste em deliciosos rolinhos de repolho recheados com frango salteado com gergelim e vegetais, ideais para um jantar leve. Acompanhe com tomate cereja e desfrute com molho de soja.

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2

Salada de frango à mexicanaDesfrute desta deliciosa salada saudável de frango à mexicana, com ingredientes fáceis de encontrar e muito econômicos.

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Chop suey de frangoCom esta receita de chop suey você descobrirá um prato oriental e muito saudável, com uma preparação simples e em apenas dois passos. Tradicionalmente, este prato é cozido em um wok e a este chop suey de frango você pode adicionar molho de soja.

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4

Salada verde com peito de frango, mostarda e melCozinhe hoje esta deliciosa receita de Salada Verde com peito de frango, mostarda e mel e sirva um jantar delicioso e saudável que você vai adorar compartilhar com seus entes queridos.

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5

Massa com frango Esta receita de massa com frango tem todos os grupos alimentares, é uma refeição balanceada e você pode prepará-la para um jantar leve e saudável.

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6

Bolo de salada russa com frangoPrepare esta receita de salada russa e transforme-a em um bolo de salada russa. Esta salada é simples de preparar, pois você só precisa cozinhar alguns ingredientes e depois misturá-los. Além disso, pode funcionar bem como um jantar leve.

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7

Tinga de frango com pimenta chipotleA tinga de frango é uma refeição com frango muito fácil de preparar, devido aos poucos passos que leva e ao quão econômica e rendível é a receita, e como comê-la em tostadas é a forma mais comum, prepará-las para o jantar será delicioso.

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8

Batatas recheadas com salada de frangoEste prato é ideal para compartilhar e uma excelente opção de prato principal, é rico em vitaminas e carboidratos, além de que você pode apresentá-las de uma maneira saudável e simples para a hora do jantar.

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9

Shawarma de frangoO Shawarma é um prato típico da gastronomia do Oriente Médio, é uma mistura de sabores temperados. É uma espécie de “taco”, apresentado em forma cônica, geralmente recheado com carne de cordeiro, embora atualmente seja recheado com diferentes tipos de proteína; é acompanhado com molhos como o tzatziki, que é à base de pepino e o molho de alho; também se adiciona uma variedade de vegetais. Sempre é válido que cada um adicione seu toque pessoal.

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10

Tacos de frango baixos em carboidratosExperimente estes deliciosos tacos de frango com tortilla de abobrinha, sem farinha. Lembre-se de que 90% do peso das abobrinhas é água, portanto, suas calorias são muito baixas e ainda têm um alto teor de potássio e ferro. Esses tacos saudáveis são perfeitos para o jantar.

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