10 pratos carregados de proteína e sem carne

Eloísa Carmona

Estas ideias de pratos sem carne, mas com proteína, lhe darão as receitas que você precisava para começar a ter uma alimentação mais leve e saudável. Desde uma tigela de frutas com pistaches, que contém 20 gramas de proteína, até uma sobremesa de gelatina com iogurte grego, essas refeições sem carne com proteína serão uma ótima opção para a tarde ou para um jantar leve e nutritivo.

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Passo a Passo ( 10 )

Paso 1
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Tigela de frutas com couve, pistache e nozesA combinação de frutas verdes com verduras como couve e espinafre faz desta receita o equilíbrio perfeito para um café da manhã leve e para manter seu estilo de vida saudável ou começar uma nova e saudável forma de alimentação.
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Paso 2
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Almôndegas de lentilhas com molho de cogumelosEsta receita de almôndegas veganas com molho de cogumelos é feita de lentilhas e arroz e é servida com um delicioso molho que traz muito sabor.
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