10 pratos para cuidar seus níveis de colesterol

Gretel Morales

A Universidade de Harvard indica que existem certos alimentos que diminuem o colesterol, como aveia, feijão, salmão, berinjela, nozes, tofu e frutas, por isso recomendamos estes 10 pratos, que o ajudarão a adotar uma dieta mais saudável.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
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Passo a Passo ( 10 )

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Batido de Maçã com Aveia e CanelaGraças ao fato de que a aveia e a maçã são alimentos ricos em fibra, este batido é a sua melhor opção, pois além disso tem um sabor delicioso e um toque de canela. Os especialistas de Harvard apontam que morangos e bananas também são boas opções.
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Panquecas de Banana com AveiaSe você gosta de cafés da manhã deliciosos, mas quer experimentar opções mais saudáveis e com mais fibra, então você precisa preparar esta receita de panquecas de banana com aveia. Lembre-se de que você pode acompanhar com um pouco de morangos frescos.
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