10 receitas de comidas saudáveis sem gordura

Eloísa Carmona

Existem gorduras e gorduras, e as "gorduras boas", como as do abacate, coco ou azeite de oliva, são necessárias para uma alimentação completa e equilibrada. O importante é usar a gordura, até mesmo o óleo vegetal, de forma moderada. Para que você possa desfrutar de comer sem gordura, essas receitas de comidas saudáveis vão te dar variedade para seus cardápios. Desde panquecas caseiras até pratos principais completos e leves, essas receitas de comida saudável sem gordura são muito fáceis de incluir no seu planejamento de refeições e perfeitas para toda a família.

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Passo a Passo ( 10 )

Paso 1
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Cogumelos recheados veganosCom estes deliciosos e originais cogumelos recheados com cuscuz, cebola roxa, cenoura e pimentões, você terá uma receita que inclui todos os grupos alimentares necessários para uma dieta deliciosa e equilibrada.
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Paso 2
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Taquitos de nopal recheados com ricotaDesfrute destes taquitos de nopal recheados com ricota e uma deliciosa salsinha de tomate, a combinação de ingredientes vai te encantar. O melhor de tudo é que é muito saudável devido ao seu alto teor de fibras, baixo teor de açúcar e apenas 30 kcal por porção.
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