10 saladas frescas para a onda de calor

1

Salada gregaExperimente esta deliciosa salada super fresca, com uma rica combinação de pepino, tomate, azeitona e queijo feta, além de seu delicioso vinagrete.

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2

Salada de nopales grelhadosUma salada de nopal será um ótimo complemento para suas refeições, ou um almoço leve, mas nutritivo e prático. Esta receita de salada de nopal é diferente da usual, pois os ingredientes são grelhados, ou seja, assados na chapa, junto com uns pimentões ardidos.

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3

Salada de jícamaEsta receita de salada fresca te ajudará a ter um acompanhamento leve para seus pratos ou pode funcionar bem como um lanche saudável entre as refeições. Nossa salada de jícama com pepino e cenoura é acompanhada de um fácil vinagrete de tangerina, que será ideal para suas outras saladas.

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4

Salada de morango e abacateEsta salada de morango e abacate é fresca, com sabor agridoce e cremosa pelo abacate, você precisa experimentar, não vai acreditar como os sabores combinam bem.

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5

Salada de melão com cenouraAprecie esta salada de melão com cenoura ralada, ideal para servir como acompanhamento ou sobremesa. Está adoçada com mel, o que fornece antioxidantes, além de favorecer a digestão e ser perfeita para aqueles que cuidam do consumo de açúcares refinados.

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6

Salada cremosa de pepino, chuchu, repolho, presunto e aipoEsta receita de salada fresca com pepino, chuchus e presunto é ideal para adicionar mais vegetais às suas refeições. Além disso, com ela você poderá aproveitar os vegetais que tem em casa e aqueles que estão na época. Você pode fazer as combinações que mais gosta e assim evitará desperdício de comida ou esquecer aquelas verduras no fundo da geladeira.

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7

Salada de vagemEsta deliciosa salada é uma opção perfeita de refeição completa, pois inclui vagem, que fornece vitaminas e fibras, batata como carboidrato e feijão como proteína. Esta receita de salada de vagem com feijão é uma ótima forma de incluir outros tipos de vegetais em suas refeições.

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8

Rosca de verdurasEsta é uma forma divertida e diferente de comer verduras, com um molho delicioso de chamoy. É muito crocante por causa dos amendoins e macia por causa das gomas apimentadas.

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9

Salada fresca de abacate com morangos e peito de frangoDeliciosa salada à base de morangos, com pepino, cenoura, delicioso Queijo Panela e Peito de Frango Assado. Acompanha um vinagrete agridoce e cheio de sabor do vinagre balsâmico.

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10

Salada de lentilhas saudávelAs origens da lentilha situam-se no Oriente Extremo. É um alimento com uma alta concentração de nutrientes. Os carboidratos são os mais abundantes e são fundamentalmente formados por amido. Seu nome deriva da palavra latina lens, que significa lente, pois sua forma lembra isso. Experimente esta salada, é ideal como almoço ou jantar. Seu sabor fresco, agridoce e mediterrâneo vai te encantar.

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