5 receitas de massa com atum em lata

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Massa primavera com atumFazer esta receita de massa primavera com atum pode ser a forma mais prática de ter uma refeição completa em poucos passos, pois este prato contém legumes, cereal e a proteína do atum. Além disso, é uma massa colorida cheia de sabor à base de vegetais e atum em lata, que será ideal para toda a família.

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Massa fria com atum e verdurasUma receita rendidora e colorida, ideal para que as crianças comam bem, nunca sobra, assim que esta massa cremosa de cotovelo com tomate, cebola, aipo e orégano vai agradar muito. Esses cotovelos são temperados com um pouco de creme e maionese, o que os torna muito atraentes para os pequenos, mas levam uma boa porção de proteína, na forma de atum, para torná-la deliciosa e nutritiva.

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Salada de massa com atum e ervilhasEsta salada de atum não é a típica, pois está cheia de sabor. Leva massa, ervilhas, aipo, cebola roxa e tomates. O molho é delicioso e é preparado com uma mistura de maionese com iogurte com um toque de vinagre balsâmico.

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Cacerola de atumPara esta cacerola utilizarás atum em lata, um ingrediente que sempre temos na despensa, e macarrão em formato de gravatinha, com um molho cremoso com um toque de chipotle. Você pode substituir o creme por iogurte e usar maionese com baixo teor de gordura, como uma opção mais saudável.

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Massa com atum à mediterrâneaEste atum preparado à mediterrânea vai te encantar, é um jantar muito prático e leve e só vai levar 40 minutos para prepará-lo.

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