7 cafés da manhã saudáveis para crianças

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Coelhinho de Ovo MexidoEste coelhinho de ovo mexido é super divertido e nutritivo para os pequenos da casa, pois o ovo é rico em triptofano, um ativo que regula os níveis de serotonina, o que beneficia o ciclo diário de vigília-sono.

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2

Aveia com Purê de MaçãSe você precisa de um sabor doce para convencer as crianças a tomarem café da manhã sem brigas, esta deliciosa aveia com purê de maçã é a opção ideal. Elas vão adorar!

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3

Espetinhos de Panquecas FáceisPreparar estes espetinhos de panquecas será tão fácil que até seus filhos poderão ajudá-lo com o café da manhã. Esta receita de espetinhos de panquecas é uma boa forma de dar uma reviravolta às clássicas panquecas e para que fiquem perfeitas, o segredo está em garantir que estejam borbulhando antes de virá-las.

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4

Ovinhos no PresuntoDê uma reviravolta nos clássicos ovos com presunto com esta divertida receita em forma de cestinhas. As crianças poderão saborear o melhor gosto, acompanhado dos nutrientes do ovo, cebola e cogumelos. Você pode adicionar os vegetais que desejarem!

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5

Bowl de Pêssego e QuinoaEste delicioso bowl de iogurte com pêssego, quinoa e amêndoas é a melhor opção para começar o dia com um sorriso. Nenhuma criança conseguirá resistir!

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6

Panquecas de Banana e ChiaComece as manhãs com todo o sabor e energia preparando estas panquecas de amaranto, chia e banana, macias para pequenos e grandes. Essas panquecas fofinhas têm um delicado sabor de canela, que as torna a melhor opção para o seu café da manhã.

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7

Panquecas Saudáveis de Amêndoa e CanelaEssas panquecas saudáveis de amêndoa e canela são ideais para um café da manhã leve ou como lanche entre as refeições. As amêndoas são uma fonte de energia que concentra grandes quantidades dos principais nutrientes como proteínas, gorduras, carboidratos e minerais; além de serem ricas em vitaminas E e B.

Qual café da manhã saudável para crianças parece mais apetitoso?

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