7 ingredientes para combater a inflamação do abdômen

Eloísa Carmona

Estar com o abdômen inchado é horrível e isso acontece por diversas razões, desde nosso inevitável período menstrual até nossa alimentação, por exemplo. Esta última é muito importante e se você escolher os alimentos adequados com fibra e beber água suficiente, poderá controlar melhor a inflamação. Hoje apresentamos 7 ingredientes para combater a inflamação do abdômen e receitas com eles, para que você os inclua no seu dia a dia.

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Passo a Passo ( 7 )

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AveiaA aveia é perfeita para começar o dia, pois contém fibra e te dá saciedade, além de poder ajudar a evacuar as fezes desde cedo e esvaziar seu estômago de tudo que comeu no dia anterior. Experimente incluí-la nas suas manhãs com estas panquecas de aveia com banana.
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Paso 2
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Chá verdeO chá verde atua como um laxante natural, além de que se você beber, é perfeito para se manter hidratada, mas também há outras formas de incluí-lo na sua dieta, como esta tigela de chia, que também tem muitos benefícios para sua digestão, com chá verde.
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