7 pratos principais para um menu de comida saudável semanal

Eloísa Carmona

Planejar um menu de comida saudável para a semana pode ser uma tarefa complicada, mas com essas ideias de pratos principais ajudamos a tornar isso mais fácil. Essas receitas de comida saudável incluem frango, carne, peixe e uma receita vegana, para cada dia da semana. Esses pratos principais são variados e permitirão que você faça um menu de comida saudável delicioso.

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Passo a Passo ( 7 )

Paso 1
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Frango ao limão com arroz de couve-florEste é um prato que tem um bom aporte de proteínas e é baixo em carboidratos, perfeito para um menu de comida saudável, que além disso você pode preparar desde a noite anterior.
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Paso 2
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Refogado de brócolis e carneDelicioso refogado de fajitas de carne bovina magra com brócolis ao estilo oriental com um toque picante de gengibre. Coroado com gergelim e temperado com soja e limão, será o prato ideal para uma refeição rica e saudável.
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