A verdade sobre o Sódio (o sal) em sua dieta

Vida y Salud

Muita gente acredita que uma dieta baixa em sal (sódio) só é necessária para aqueles que têm alguma condição especial, como pressão alta (hipertensão). Mas estão enganados! Aqui você encontrará 6 dicas para diminuir o sódio em sua alimentação.

Revisado por Equipe Editorial do Kiwilimón
A verdade sobre o Sódio (o sal) em sua dieta
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O excesso de sódio na dieta é prejudicial para todos, pois pode causar sérios problemas de saúde como doenças cardíacas e derrames, entre outros. Continue lendo para aprender por que abusar do sal não é bom e o que você pode fazer para reduzir seu consumo.

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Julián adora sal. Sempre que se senta à mesa, mesmo antes de experimentar a comida, ele pega o saleiro e espalha uma boa dose de sal sobre seu prato. Para ele, tudo está sem gosto e ele não está muito interessado em ouvir sobre os riscos de consumir sal em excesso, porque ouviu "por aí" que uma dieta alta em sódio é apenas prejudicial para aqueles que têm alguma doença cardíaca ou problemas com a pressão arterial.

Quão errado está Julián!