Você Está Satisfeita com Seu Corpo?

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Uma pesquisa publicada na revista Journal of Women & Aging indica que apenas 12 por cento das mulheres entrevistadas (cerca de 1.700) estavam satisfeitas com a forma e o tamanho de seus corpos.

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Para estarmos satisfeitas com nosso corpo, não é necessário apenas ir à academia ou manter uma dieta saudável. A verdadeira mudança está na forma de pensar. Ao analisar os resultados dessa pesquisa, Joan Chrisler, professora de psicologia no Connecticut College, em New London, e especialista em psicologia do peso e distúrbios alimentares em mulheres, opina que elas devem se tratar melhor. Isso inclui dormir o suficiente, fazer exercícios, se alimentar bem, hidratar a pele, comprar e usar as roupas que mais favorecem e, até mesmo, receber uma massagem de vez em quando. “Muitas mulheres não se tratam bem porque estão decepcionadas com seus corpos”, indica. Já é hora de mudar esse comportamento!

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A psicóloga também dá esta sugestão: assistir a mais filmes estrangeiros. “Se você assistir a filmes franceses ou japoneses, verá muito mais mulheres mais velhas do que em filmes americanos, e na maioria das vezes elas não são magras como um palito”, garante.

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Da mesma forma, a Universidade Bloomsburg, na Pensilvânia, divulgou sua própria lista de medidas práticas para que mulheres de qualquer idade (e todos em geral) se sintam muito melhor com sua imagem.

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1. Concentre-se em suas conquistas.

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Finalmente, lembre-se, não há corpo esteticamente perfeito… Mas a maneira como nossos organismos funcionam é verdadeiramente prodigiosa. A forma como cada uma das partes do nosso corpo se desenvolve e funciona é admirável. Apenas pensar nisso é suficiente para que você não apenas se sinta satisfeita com seu corpo, mas também para que sinta que, na verdade, somos uma maravilha!